Những biểu hiện của tật cong vẹo cột sống cần lưu ý

Biểu hiện của tật cong vẹo cột sống thường xuất hiện âm thầm nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng và sức khỏe tổng thể. Phát hiện kịp thời các triệu chứng này sẽ giúp bạn áp dụng các biện pháp xử lý kịp thời, duy trì cột sống khỏe mạnh và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.

1. Nguyên nhân thường gặp của vẹo cột sống

Vẹo cột sống có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, dưới đây là một số lý do chính dẫn đến tình trạng này:

– Yếu tố di truyền

Mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức khẳng định, nhưng thống kê cho thấy những người có người thân mắc vẹo cột sống có nguy cơ cao hơn.

– Vẹo cột sống bẩm sinh

Đây là dạng bệnh xảy ra từ khi còn trong bào thai, do cột sống phát triển không bình thường, chịu ảnh hưởng từ yếu tố di truyền hoặc môi trường trong thai kỳ.

– Thoái hóa và loãng xương

Ở người lớn tuổi, quá trình thoái hóa cột sống hoặc loãng xương là nguyên nhân phổ biến dẫn đến cong vẹo cột sống.

– Hành vi sinh hoạt và tư thế sai lệch

Ở trẻ em và người trẻ, ngồi học, đứng hay làm việc sai tư thế trong thời gian dài, mang vác vật nặng hay tập thể thao sai kỹ thuật có thể tạo áp lực lên cột sống, gây cong vẹo dần theo thời gian.

– Bệnh lý thần kinh,cơ

Những người mắc các bệnh thần kinh cơ như bại não, teo cơ hay loạn dưỡng cơ thường gặp vấn đề về chức năng cơ bắp, từ đó ảnh hưởng đến cột sống.

– Hai chân không cân đối về chiều dài

Một số người có dị tật xương khớp dẫn đến chiều dài hai chân khác nhau, tạo thói quen đi tập tễnh và gây biến dạng cột sống sau một thời gian.

– Các yếu tố nguy cơ khác

Tuổi tác, giới tính, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt cũng là những yếu tố làm tăng khả năng bị vẹo cột sống.

2. Những biểu hiện của tật cong vẹo cột sống

Vẹo cột sống ở trẻ em

Ở trẻ em, tật cong vẹo cột sống thường được nhận biết qua một số dấu hiệu sau:

– Vai không đều, một bên cao hơn hoặc nghiêng so với bên còn lại.

– Đầu không nằm ở vị trí trung tâm mà thường hướng sang một bên.

– Một bên lồng ngực hoặc phần lưng nhô cao hơn so với bên đối diện.

– Thân người mất cân đối do xương chậu lệch hoặc chiều dài hai chân không đồng đều.

Vẹo cột sống ở người lớn

Ở người trưởng thành, ngoài các dấu hiệu tương tự trẻ em như vai không cân đối, cong vẹo cột sống còn có thể kèm theo các triệu chứng khác như:

– Đau thắt lưng và có thể đau lan xuống đến chân.

– Cảm giác tê, yếu hoặc giảm nhạy cảm ở lưng và các chi dưới.

– Một số trường hợp có thể gặp khó khăn khi di chuyển hoặc duy trì tư thế thẳng đứng lâu.

3. Cách tự kiểm tra vẹo cột sống

Ngoài việc nhận biết các dấu hiệu của vẹo cột sống, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản để tự kiểm tra và phát hiện sớm tình trạng này.

– Cách 1: Cúi gập người

Đây là phương pháp kiểm tra đơn giản, thường dùng để phát hiện vẹo cột sống ở học sinh. Bạn đứng thẳng người, sau đó từ từ uốn cong phần thắt lưng và cúi xuống sao cho hai tay chạm mũi chân. Trong khi cúi, hãy quan sát và so sánh hai bên xương sườn, lưng và hông để phát hiện sự chênh lệch hoặc bất đối xứng.

– Cách 2: Đứng thẳng người

Đứng thẳng người và quan sát từ nhiều góc: phía trước, phía sau và hai bên hông. Người kiểm tra sẽ xác định xem cột sống có bị cong, vai có lệch hay xuất hiện các đường cong bất thường không.

– Cách 3: Xem lại trang phục bạn sử dụng mỗi ngày

Vẹo cột sống có thể khiến vai lệch, từ đó làm tay áo trông ngắn hơn bên còn lại. Việc quan sát sự chênh lệch này có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm tình trạng cong vẹo cột sống.

– Cách 4: Theo dõi dáng đi khi di chuyển

Bước đi khập khiễng hoặc lệch hẳn về một bên cũng có thể là biểu hiện của vẹo cột sống. Nếu nhận thấy chân có chiều dài không đều hoặc cơ thể nghiêng, nguy cơ cong vẹo cột sống là rất cao.

4. Yếu tố ảnh hưởng làm tăng khả năng cong vẹo cột sống

– Thói quen sinh hoạt và vận động: Các thói quen sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là ngồi sai tư thế bị vẹo cột sống, đứng hay vận động lặp đi lặp lại, ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống. Học sinh, người trẻ tuổi hay những ai làm việc nặng liên quan đến tay chân dễ gặp nguy cơ vẹo cột sống nếu duy trì tư thế sai hoặc khuân vác vật nặng trong thời gian dài.

– Tuổi tác: Tuổi tác đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe xương khớp. Khi bước vào giai đoạn lão hóa, chức năng xương và cơ suy giảm, làm tăng khả năng mắc các vấn đề về cột sống, trong đó có vẹo cột sống.

– Giới tính: Mặc dù cả bé trai và bé gái đều có thể mắc vẹo cột sống nhẹ trong tuổi thiếu niên và dậy thì, nhưng bé gái thường có nguy cơ phát triển bệnh nặng hơn, đòi hỏi theo dõi và điều trị kỹ lưỡng.

>> Có thể bạn bỏ lỡ: Có nên đeo đai chống gù lưng không? Ưu nhược điểm

Hiểu rõ biểu hiện của tật cong vẹo cột sống là bước đầu để bảo vệ sức khỏe xương khớp cho bản thân và trẻ nhỏ. Haruco hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin thiết thực để bảo vệ cột sống hiệu quả.