Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Bị vẹo cột sống phải làm sao? Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường như vai lệch, lưng cong hay đau mỏi kéo dài ở vùng cột sống. Tình trạng này nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tư thế, ngoại hình và sức khỏe lâu dài. Trong bài viết dưới đây, Haruco sẽ chia sẻ 5 bước xử lý đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn kiểm soát và cải thiện cong vẹo cột sống.
Vẹo cột sống xảy ra khi cấu trúc cột sống bị uốn cong lệch khỏi đường cong tự nhiên vốn có, thường đi kèm hiện tượng xoay thân đốt sống khiến cơ thể mất cân đối. Phần lớn các trường hợp là vô căn, khó xác định nguyên nhân cụ thể, nhưng hoàn toàn có thể nhận diện sớm thông qua những dấu hiệu lâm sàng rõ rệt trên cơ thể.
Người bệnh nên chú ý đến các biểu hiện bất thường sau:
– Vai hoặc hông lệch nhau: Một bên vai thấp hoặc hông cao hơn bên còn lại khi đứng thẳng.
– Khi cúi người về phía trước: Cơ cạnh cột sống nổi lên không đều, bên cao bên thấp.
– Dáng lưng gù: Đây cũng là một dạng của cong vẹo cột sống, thường kèm theo cảm giác mỏi hoặc đau khi ngồi, đứng lâu.
– Đau vùng thắt lưng: Do áp lực không đều lên các đốt sống và cơ lưng, người bệnh có thể bị đau nhẹ đến đau âm ỉ kéo dài.
Dưới đây là những hệ quả phổ biến mà người bệnh có thể gặp phải:
Khi mức độ cong vẹo nặng, xương sườn có thể chèn ép lên lồng ngực, làm giảm thể tích phổi và gây khó thở. Trong một số trường hợp, cột sống bị vẹo còn gây áp lực lên tim, cản trở khả năng bơm máu và làm tăng nguy cơ suy tim hoặc các bệnh lý hô hấp như viêm phổi.
Cong vẹo cột sống khiến thân người mất cân đối, dễ nhận thấy qua dáng đi lệch, vai không đều, xương sườn lồi hoặc lưng bị gù. Những thay đổi này đặc biệt dễ nhận ra ở lứa tuổi học sinh và thanh thiếu niên, dẫn đến tâm lý tự ti, e ngại trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày.
Ngay cả khi còn trẻ, người bị vẹo cột sống thường xuyên cảm thấy mỏi lưng hoặc đau âm ỉ vùng thắt lưng. Về lâu dài, tình trạng này có thể tiến triển thành đau lưng mãn tính khi bước vào tuổi trung niên hoặc cao tuổi, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động.
Vẹo cột sống nếu không được điều trị đúng cách có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và hình thể người bệnh. Dưới đây là 5 bước xử lý quan trọng giúp kiểm soát và cải thiện tình trạng cong vẹo cột sống:
Việc đầu tiên và quan trọng nhất khi nghi ngờ bị vẹo cột sống là đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được chẩn đoán chính xác. Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định chụp X-quang toàn bộ cột sống ở tư thế đứng, từ hai góc độ: thẳng và nghiêng. Qua hình ảnh, bác sĩ có thể xác định được độ lệch cũng như mức độ nghiêm trọng của tình trạng vẹo.
Trong một số trường hợp có kèm theo triệu chứng đau lan xuống chân hoặc nghi ngờ tổn thương thần kinh, chụp cộng hưởng từ (MRI) sẽ được chỉ định để đánh giá chi tiết hơn.
Tư thế sai là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra cong vẹo cột sống, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh và người ngồi làm việc nhiều. Việc giữ lưng thẳng, ngồi đúng tư thế, tránh mang vác lệch vai và thiết lập một lối sống lành mạnh là điều cần thiết để làm chậm tiến trình cong vẹo và phòng ngừa biến chứng.
Tập luyện đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong điều trị cong vẹo cột sống. Các bài tập chữa vẹo cột sống như bơi lội, yoga hoặc kéo giãn cơ giúp làm mềm cơ, giảm áp lực lên đốt sống và hỗ trợ cải thiện sự cân bằng hai bên cột sống.
Đặc biệt, vật lý trị liệu với kỹ thuật nắn chỉnh, kéo giãn hoặc tập cơ mục tiêu sẽ giúp cơ cạnh sống phát triển đều hơn. Các bài tập có thể được thực hiện với sự hỗ trợ của chuyên viên để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao nhất.
Sử dụng đai nẹp là một trong những phương pháp hiệu quả giúp điều chỉnh và định hình lại cột sống mà không cần can thiệp phẫu thuật. Cách này đặc biệt phù hợp với người bệnh không thể sử dụng thuốc do mắc các bệnh nền hoặc có vấn đề về sức khỏe. Đai lưng cột sống chuyên dụng được thiết kế với mục đích giữ lưng luôn ở tư thế thẳng, giữ cột sống ở vị trí trung tính và hỗ trợ bảo vệ vùng thắt lưng. Khi đeo đai đúng cách, người bệnh sẽ giữ được sự ổn định về cấu trúc cột sống, giảm nguy cơ tiến triển nặng và hạn chế các biến chứng về sau.
Một ưu điểm lớn của phương pháp này là tính tiện lợi và thoải mái. Đai nẹp thường không gây cản trở cho các hoạt động sinh hoạt hằng ngày, kể cả khi phải đeo liên tục từ sáng đến tối. Nhờ đó, chất lượng cuộc sống của người bệnh vẫn được đảm bảo trong suốt quá trình điều trị. Việc làm theo đúng hướng dẫn từ bác sĩ là yếu tố quan trọng giúp tăng hiệu quả điều trị.
Sau khi áp dụng các biện pháp điều trị nội khoa, người bệnh cần được tái khám định kỳ để bác sĩ đánh giá tiến triển của cột sống. Trong trường hợp bệnh tiến triển nặng, phẫu thuật chỉnh hình cột sống có thể được cân nhắc. Một số phương pháp can thiệp ngoại khoa như cắt bỏ đốt sống/đĩa đệm hoặc cố định cột sống bằng nẹp có thể mang lại hiệu quả lâu dài, tuy nhiên đi kèm rủi ro như nhiễm trùng, chảy máu hoặc tổn thương dây thần kinh.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Bật mí những tác dụng của đai lưng cột sống
Ở người trưởng thành, cong vẹo cột sống thường không thể điều trị dứt điểm hoàn toàn. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể kiểm soát hiệu quả tình trạng bệnh thông qua các phương pháp điều trị bảo tồn như vật lý trị liệu, điều chỉnh tư thế và sử dụng đai hỗ trợ. Mục tiêu của quá trình điều trị là giảm các triệu chứng như đau lưng, mỏi cơ, đồng thời ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn.
Nếu không chăm sóc đúng cách, cấu trúc cột sống có thể tiếp tục biến dạng, kéo theo nhiều hệ lụy nghiêm trọng, khiến người bệnh gặp khó khăn khi vận động và sinh hoạt. Do đó, duy trì thói quen điều trị đều đặn và sinh hoạt khoa học là yếu tố then chốt giúp cân bằng lực cơ hai bên cột sống, cải thiện sức mạnh cơ lưng và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.
Ngoài ra, việc kiểm soát tốt bệnh từ sớm sẽ giúp người bệnh bước qua giai đoạn lão hóa xương khớp một cách nhẹ nhàng hơn, ít gặp biến chứng và đau đớn so với những trường hợp không điều trị hoặc điều trị muộn.
Để ngăn ngừa nguy cơ cong vẹo cột sống từ sớm, Haruco khuyến nghị bạn nên áp dụng các biện pháp chống cong vẹo cột sống phù hợp trong sinh hoạt hằng ngày.
– Luôn ngồi thẳng lưng, hai vai cân đối, hạn chế thói quen cúi người hoặc ngồi lệch. Khi ngủ, nên chọn đệm có độ đàn hồi vừa phải, tránh nằm đệm quá mềm gây võng lưng.
– Tránh mang túi nặng lệch một bên vai. Nên sử dụng balo hai quai và phân bổ trọng lượng đều hai bên để không gây áp lực lệch lên cột sống – đây là một biện pháp chống cong vẹo cột sống đơn giản nhưng hiệu quả cho học sinh, sinh viên.
– Các bộ môn như bơi lội, yoga hoặc đi bộ giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ bụng – yếu tố quan trọng để giữ cột sống ổn định và cân bằng.
– Đặc biệt với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, cha mẹ nên quan sát dáng đi, tư thế ngồi và đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe xương khớp định kỳ nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.
Qua bài viết trên, Haruco hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vẹo cột sống phải làm sao. Nếu bạn đang tìm một giải pháp hỗ trợ hiệu quả và tiện lợi, đai lưng cột sống chính là một lựa chọn đáng cân nhắc. Liên hệ ngay với Haruco để được tư vấn chi tiết và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bạn.
