Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Thoát vị đĩa đệm là tình trạng chủ yếu thường xảy ra ở đối tượng trung niên và người cao tuổi. Có nhiều cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà được nhiều người áp dụng vì thực hiện đơn giản và khá hiệu quả. Nhưng, không phải ai cũng biết đến liệu pháp chườm sao cho đúng, thoát vị đĩa đệm chườm nóng hay lạnh, sẽ được Haruco giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
Bị thoát vị đĩa đệm chườm nóng hay lạnh?
Để biết thoát vị đĩa đệm chườm nóng hay lạnh sẽ mang lại hiệu quả, trước tiên cùng Haruco tìm hiểu chi tiết về căn bệnh này và lý do tại sao nó lại gây ra những cơn đau dai dẳng.
Cột sống của chúng ta được cấu tạo từ các đốt sống chồng lên nhau, và giữa các đốt sống là những tấm đệm giảm xóc gọi là đĩa đệm. Đĩa đệm gồm có lớp vỏ bao xơ bên ngoài dai chắc và nhầy bên trong có dạng gel lỏng.
Tình trạng này xảy ra khi lớp bao xơ bên ngoài bị rách hoặc yếu đi, khiến nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài khỏi vị trí bình thường. Khối nhân nhầy này có thể lồi vào trong ống sống hoặc các lỗ liên hợp, gây áp lực lên tủy sống hoặc các rễ thần kinh xung quanh.
Khác với những cơn đau cơ thông thường có thể tự hết sau vài ngày nghỉ ngơi, đau do thoát vị đĩa đệm là đau mạn tính, có thể tái phát.
– Chèn ép cơ học: Khối thoát vị chiếm diện tích trong ống sống, đè ép trực tiếp vào rễ thần kinh. Sự chèn ép này sẽ gây đau tại chỗ, và những cơn đau dọc theo đường của dây thần kinh, lan xuống mông, đùi và chân.
– Phản ứng viêm hóa học: Nhân nhầy đĩa đệm chứa các chất gây viêm đặc biệt. Khi thoát ra ngoài, nó kích thích các mô xung quanh, gây ra tình trạng viêm sưng tại rễ thần kinh. Phản ứng viêm này sẽ khiến dây thần kinh trở nên nhạy cảm hơn, chỉ động nhẹ cũng gây đau nhói.
– Co thắt cơ bảo vệ: Khi đĩa đệm bị tổn thương, hệ thống cơ bắp xung quanh cột sống sẽ tự động co thắt lại, hạn chế sự cử động của vùng bị đau. Tình trạng co thắt cơ liên tục sẽ dẫn đến hiện tượng thiếu máu nuôi cơ, gây ra những cơn đau mỏi, căng cứng lưng kéo dài.
Thoát vị đĩa đệm là do tình trạng chèn ép cơ học hoặc phản ứng viêm sẽ kéo dài
Nhiệt liệu là cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả, khi bị đau vùng thắt lưng nặng hay các vùng khớp khác trên cơ thể. Chườm nóng hay chườm lạnh được nhiều người áp dụng để giúp giảm các triệu chứng do bệnh gây ra. Thoát vị đĩa đệm chườm nóng hay lạnh, chườm nóng với cơn đau mạn tính. Khi bị thoát vị đĩa đệm bạn nên chườm nóng.
Nhiệt độ cao có thể làm xoa dịu cơn đau ngay lập tức. Nhiệt nóng cũng có tác dụng đẩy nhanh tốc độ lưu thông máu đi qua các khu vực bị thoát bị đĩa đệm. Máu mang lại dưỡng chất và oxy đến để nuôi dưỡng xương và các phần mềm xung quanh, giúp phục hồi tổn thương viêm nhanh chóng.
Bạn thực hiện chườm nóng bằng cách chuẩn bị một túi chườm nóng, chai thủy tinh, hoặc để tiện lợi hơn bạn nên dùng đai gel chườm nóng lạnh Haruco. Dùng chai thủy tinh, bạn đun nước sôi và để nguội khoảng 70 – 80 độ rồi đổ nước vào trong túi hoặc chai.
Nằm sấp trên giường và lấy túi chườm nóng áp lên vị trí có đốt sống bị thoát vị đĩa đệm. Để giúp giảm áp lực cho phần ngực và bụng, bạn có thể kê thêm một cái gối phía dưới. Mỗi lần chườm từ 10 đến 20 phút và lặp lại trong vài ngày nếu vẫn còn cảm thấy đau.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Sốt rét chườm nóng hay lạnh? Cách làm giảm sốt rét nhanh nhất
– Nghỉ ngơi: Mỗi khi hoạt động, bệnh nhân sẽ xuất hiện các cơn đau và cơn đau có thể dịu đi nếu cơ thể được nghỉ ngơi. Bệnh nhân cần dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, hạn chế mang vác các vật nặng.
– Uống thuốc cắt cơn đau: Các loại thuốc giảm đau sẽ giúp giảm triệu chứng đau nhức do bệnh gây ra. Tránh việc tự ý tăng liều lượng thuốc, hoặc sử dụng thuốc liên tục, có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe tổng thể. Các tác dụng phụ của thuốc giảm đau là gây tổn hại cho nhiều cơ quan nội tạng quan trọng như gan, thận và dạ dày.
– Dùng hạt đu đủ: Người bệnh chỉ cần mua một quả đu đủ xanh, cắt bỏ phần đầu, gọt vỏ, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó cho một lượng rượu trắng vào bên trong phần ruột của quả đu đủ, chưng trong khoảng 20 phút. Lấy phần nước rượu từ hạt đu đủ và xoa bóp lên vùng bị thoát vị đĩa đệm để giảm đau.
Nên tập nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm
Bên cạnh việc biết thoát vị đĩa đệm nên chườm nóng hay lạnh, quá trình điều trị căn bệnh này cũng đòi hỏi sự kiên trì và phối hợp của nhiều yếu tố khác nhau:
– Không tự ý nắn chỉnh cột sống, vì nếu nắn chỉnh sai cách có thể rách đĩa đệm, khối nhân nhầy có thể bị ép ra ngoài mạnh hơn, gây chèn ép tủy sống cấp tính dẫn đến liệt chi.
– Chườm nóng chỉ là giải pháp tạm thời nếu bạn vẫn giữ thói quen sinh hoạt sai lệch. Bạn cần có tư thế ngồi đúng, tư thế mang vác vật nặng đúng, sẽ cải thiện được tình trạng thoát vị đĩa đệm.
– Lựa chọn các bài tập vận động phù hợp giúp nuôi dưỡng đĩa đệm, tránh tập sai sẽ phản tác dụng.
– Bạn nên kiểm soát cân nặng hợp lý, vì thừa cân, béo phì tạo áp lực cực lớn lên các đốt sống thắt lưng. Việc giảm cân khoa học sẽ giúp giảm tải trọng cho đĩa đệm, từ đó giảm tần suất xuất hiện các cơn đau.
Các cách chữa thoát vị đĩa đệm tại đây có thể không hiệu quả ngay lập tức, nhưng nếu kiên trì vẫn có thể cải thiện tình trạng này. Bài viết trên đây, Haruco cũng đã giúp bạn tìm hiểu xem thoát vị đĩa đệm chườm nóng hay lạnh rồi nhé. Phương pháp được thực hiện là chườm nóng, giúp giãn cơ, lưu thông máu tốt.
