Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Bạn có cảm giác đau nhức ở vùng lưng dưới lan xuống mông và hông? Đây chính là dấu hiệu của đau lưng dưới gần mông đây là một vấn đề phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Cơn đau có thể xuất hiện do vận động sai tư thế, thoát vị đĩa đệm hay các bệnh lý khác về xương khớp. Haruco gợi ý bạn tìm hiểu kỹ nguyên nhân và cách xử lý để cải thiện cơn đau nhanh chóng và phòng ngừa tái phát.
Đau lưng dưới gần mông là tình trạng xuất hiện các cơn đau ở vùng lưng dưới, kéo dài xuống xương cụt, hông và mông. Vị trí thường gặp là từ đốt sống L1 đến L5. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc xuất hiện đột ngột, tạo cảm giác khó chịu, đôi khi đau nhói rồi giảm dần.
Mức độ đau có thể tiến triển theo thời gian tùy thuộc vào nguyên nhân. Một số biểu hiện thường gặp khi bị đau lưng dưới gần mông bao gồm:
– Đau âm ỉ, nhức mỏi ở vùng thắt lưng gần xương cụt, kèm theo cảm giác căng cơ hoặc co thắt ở hông, mông và xương chậu.
– Cơn đau nhói, bỏng rát hoặc tê ngứa lan từ dưới thắt lưng xuống phía sau đùi, bắp chân và bàn chân.
– Cảm giác yếu chân, đặc biệt là bàn chân, khiến việc đi lại khó khăn và mất thăng bằng.
– Đau nhói lan tới lòng bàn chân và các đầu ngón chân.
– Cơn đau thường tăng khi ngồi hoặc đứng lâu, và nặng hơn vào buổi sáng, giảm dần khi vận động.
Nhiều người thường xuyên bị đau lưng dưới thắc mắc không biết tình trạng này là biểu hiện của bệnh gì. Thực tế, đau lưng dưới gần mông có thể liên quan đến một số bệnh lý phổ biến như:
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là tình trạng này. Khi các cơ lưng bị căng quá mức hoặc bị bong gân, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức vùng lưng dưới, kèm theo sưng tấy hoặc bầm tím, đồng thời khả năng vận động bị hạn chế.
Đây là tình trạng cột sống bị hẹp, gây chèn ép dây thần kinh. Biểu hiện phổ biến là đau nhức lưng, đau thắt lưng, vẹo cột sống nhẹ, và cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn khi cúi xuống hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
Người mắc chứng rối loạn chức năng khớp xương cùng thường có nguy cơ cao bị đau lưng dưới. Triệu chứng đau thường xuất hiện ở bên phải nhiều hơn bên trái, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng dưới gần mông. Các cơn đau thần kinh tọa thường ngắn hạn, xuất hiện và biến mất trong vài phút, nhưng có thể lan xuống chân và bàn chân, gây cảm giác tê nhức và mỏi cơ.
Đau lưng dưới gần mông cũng có thể xuất phát từ thoát vị đĩa đệm. Nam giới trong độ tuổi 35 – 50 là nhóm dễ mắc bệnh này, đi kèm với các triệu chứng như tê bì chân tay, đau nhức dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Bệnh lý này thường xảy ra ở người lớn tuổi và là nguyên nhân khiến vùng lưng dưới gần mông đau nhức, đặc biệt cơn đau thường nghiêm trọng vào ban đêm.
Gai đôi cột sống là tình trạng các đốt sống phát triển bất thường, dẫn đến đau lưng gần mông. Nguyên nhân thường liên quan đến ngồi sai tư thế, lao động nặng hoặc vận động quá mức, khiến các mỏm xương nhô ra chèn ép dây thần kinh và mô xung quanh.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Các bài tập cho người đau lưng dưới bạn nên thử
Trong hầu hết các trường hợp, đau lưng dưới gần mông xuất hiện cấp tính và kéo dài dưới 3 tháng thường không quá nghiêm trọng. Người bệnh có thể cải thiện tình trạng này bằng cách nghỉ ngơi, giữ tư thế đúng và vận động nhẹ nhàng. Tuy nhiên, không nên chủ quan vì nếu cơn đau kéo dài trên 3 tháng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng hơn như: chấn thương cột sống, rối loạn khớp, tổn thương mô mềm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống hoặc thậm chí các bệnh lý nội tạng như thận, tụy, ruột.
Đặc biệt với đau lưng dưới bên phải, bạn nên đi khám sớm vì đây có thể là dấu hiệu của sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm ruột thừa… Cơn đau thường xuất hiện âm ỉ ở vùng thắt lưng phải, tăng dần về cường độ và lan xuống háng, chân. Trong những trường hợp nặng, khả năng vận động có thể bị hạn chế.
Ngoài ra, nếu đau lưng đi kèm với một trong các triệu chứng sau, bạn cần đến cơ sở y tế ngay lập tức:
– Mất kiểm soát bàng quang và ruột, gây rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện.
– Sụt cân nhanh, tê yếu chân.
– Sốt, ớn lạnh hoặc đau khi ho, tiểu tiện.
– Cơn đau bụng dữ dội, khiến bạn cảm thấy không thể chịu đựng được.
– Dùng thuốc: Các loại thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc giãn cơ, hoặc thuốc giảm đau Opioid được sử dụng để kiểm soát cơn đau lưng dưới gần mông. Sử dụng thuốc phải theo chỉ định của bác sĩ nhằm hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn.
– Chườm lạnh: Trong 48 giờ đầu khi cơn đau mới xuất hiện, chườm lạnh giúp hạn chế lưu thông máu ở vùng lưng bị tổn thương, giảm đau nhức và ngăn cơn đau lan xuống mông hoặc chân.
– Đai lưng: Đối với các trường hợp chấn thương nặng, đai lưng cột sống giúp cố định cột sống, duy trì tư thế đúng khi ngủ hoặc ngồi, hỗ trợ quá trình phục hồi và giảm áp lực lên vùng lưng dưới.
– Châm cứu: Phương pháp châm cứu tác động lên các mạch huyệt giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tắc nghẽn ở xương chậu và lưng dưới, từ đó cải thiện tình trạng đau mỏi hiệu quả mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
– Vật lý trị liệu: Các liệu pháp kéo giãn cột sống, sóng siêu âm, sóng ngắn và các bài tập vật lý trị liệu giúp giảm dần cơn đau, cải thiện linh hoạt cột sống và hỗ trợ điều trị lâu dài cho người bị đau lưng.
Như vậy, bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng đau lưng dưới gần mông, nguyên nhân cũng như các cách khắc phục hiệu quả. Haruco hy vọng những thông tin trên sẽ là hành trang hữu ích giúp bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cột sống, duy trì cuộc sống năng động và thoải mái hơn.
